Если вы ведете нездоровый образ жизни, скорее всего, ваш организм уже посылает вам серию сигналов, на которые вам нужно обратить внимание. Ниже 4 последствия неправильного питания для мужского здоровья.
Повреждение волос.

У одного от природы густые и здоровые волосы, а у другого залысины. Хотя генетика влияет на внешний вид волос, это определенно не единственный фактор. Здоровье и внешний вид волос во многом зависят от питания. Если вы придерживаетесь нездорового питания, в первую очередь страдают волосяные фолликулы. Питание, основанное на низкокалорийной пище, может вызвать дефицит ряда витаминов и минералов, что провоцирует сухость и повреждение волос. Недостаток незаменимых жирных кислот, витамина С, цинка и железа - наиболее частые причины повреждения и выпадения волос. Принимайте дополнительно витамины в добавках. Такие продукты как Витамин С в липосомальной форме, Цинк, Железо от компании Коралловый Клуб прекрасно подойдут для этих целей

Морщинистость.

Морщины неизбежны, но, несомненно, можно повлиять на то, как скоро они появятся. Избегайте всех факторов, ускоряющих процесс старения, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя. Чтобы предотвратить преждевременные признаки старения, крайне важно увеличить потребление витаминов A, C, D и антиоксидантных соединений, таких как флавоноиды и каротиноиды.

Нездоровые зубы и десны.

Если вы заметили, что у вас кровоточат десны или болят зубы, очевидно, что в организме что-то не то. Курение, неправильное питание и чрезмерное употребление алкоголя оставляют нежелательные последствия для здоровья ротовой полости. Хотя курение серьезно повреждает зубы, сахар по-прежнему остается самым вредным фактором. Чрезмерное потребление сахара повреждает эмаль и увеличивает риск разрушения зубов и десен. Избегайте сахара и увеличьте потребление витамина С, который может уменьшить отек и кровотечение десен.

Внезапное увеличение или потеря веса.

Необъяснимая потеря веса обычно является результатом нездорового питания и недостаточного потребления питательных веществ, тогда как резкое увеличение веса чаще всего является результатом недостатка физической активности и чрезмерного потребления продуктов с низкой питательной ценностью. Внезапная потеря веса также может быть результатом употребления наркотических веществ.

Обязательно изучите Концепцию здоровья, возьмите эти правила за основу, перейдя в раздел Оздоровительные программы, вы можете подобрать для себя решение конкретной задачи по здоровью.