Несмотря на то, что вы пили утренний и послеобеденный кофе, сталкиваясь с рабочей атмосферой и обязательствами, вы чувствуете, что ваши глаза то и дело закрываются. Может быть, дело не в том, что выдался неинтересный день в офисе или коллега обсуждает то, что вас не интересует, а дело может быть в том, что у вас в организме присутствует падение концентрации витамина D.

По крайней мере, так говорят исследователи Университета штата Луизиана, изучавшие людей в клинике нарушений сна и обнаружили, что люди, которые хронически уставшие, имеют более низкие уровни солнечного витамина - витамина D - в их крови. Они добавили, что, если вы не компенсируете этот «ущерб», вы можете быть более склонны к развитию нарушений сна, таких как бессонница или апноэ во сне.

Хотя они уверены в этой связи, необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, принесет ли добавка витамина D с помощью питания или пищевых добавок желаемые плоды и устранит ли это сонливость в середине дня.

Но согласно исследованию американских экспертов, люди с большим количеством витамина D почти вдвое снизили риск развития сердечно-сосудистых заболеваний или диабета. Они рассмотрели 28 существующих исследований с участием более 100 000 человек и сосредоточились на уровнях витамина D у людей среднего и пожилого возраста. Исследователи из Медицинской школы Уорвика обнаружили на 33 меньший риск развития сосудистых заболеваний, на 55 процентов меньше вероятность формирования диабета второго типа, в то время как риск метаболического синдрома был снижен вдвое у людей с большим количеством «солнечного витамина».

Если вы хотите «снабдить» себя солнечным витамином, то вам необходимо изменить или добавить некоторую пищу в свой рацион; ешьте такие продукты, как лосось, скумбрия, тунец, сардины, яйца или печень. Ну и конечно используйте добавку в виде витамина Д. Даже маленьким детям рекомендуется для профилактики рахита принимать витамин Д. В компании Коралловый Клуб есть два вида витамина Д, Липосомпльный витамин Д и витамин Д в спрее.

Обязательно изучите Концепцию здоровья, возьмите эти правила за основу, перейдя в раздел Оздоровительные программы, вы можете подобрать для себя решение конкретной задачи по здоровью.