Причин бессонницы может быть много. Это постоянное недомогание может быть симптомом многих заболеваний и состояний. Осмотрите свое тело и спросите себя, какие еще симптомы у вас есть?

Чтобы вернуть нормальный сон, необходимо выяснить причину бессонницы и попытаться вылечить основное заболевание. Тогда есть шанс избавиться от проблемы навсегда.

Примечание: если вы спите по 5-6 часов в сутки на протяжении многих лет, у вас не должно быть проблем со сном (хотя 7-8 часов — это норма). Прежде чем поговорить с врачом, спросите себя, есть ли у вас проблемы с засыпанием или пробуждением в течение ночи.

Когда щитовидная железа выделяет слишком много гормонов, мы можем страдать от бессонницы, связанной с чувством беспокойства. Другие симптомы включают проблемы с концентрацией внимания, нервозность, учащенное сердцебиение, жидкий стул, потливость и чувство жара, потерю веса, несмотря на аппетит.

Проблемы со сном вызваны гипоксией. Вы спите столько же, сколько обычно, а встаете сонным? Виновником может быть апноэ сна. Другие симптомы включают беспокойный сон, резкое пробуждение. Утром вы усталые и потные, на коже синяки, во рту сухость (потому что мы дышим через полуоткрытый рот).

Почти 60% людей, страдающих изжогой, имеют проблемы со сном. Другие симптомы включают жжение за грудиной и в пищеводе.

Заложенность носа, вызванная аллергией или полипами (узелками) в носу, затрудняет дыхание, из-за чего мы просыпаемся сонливыми. Другие симптомы включают насморк, который сохраняется в течение нескольких недель, несмотря на отсутствие простуды, кашля или проблем с кожей.

Бессонница вызвана постоянной болью, которую испытывает пациент (что в конечном итоге может привести к депрессии). Другие симптомы включают боль, скованность и жесткость в руках и ногах (а со временем и в других суставах), усталость и проблемы с сердцем.

Иногда трудно поставить диагноз, потому что симптомы депрессии могут быть нетипичными (они могут даже сбить врача с толку). Таким образом, мы можем не связывать его с причиной наших проблем со сном.

В решении проблем с бессонницей, поможет комплексный подход, который базируется на Концепции здоровья от Кораллового Клуба. Также могут помочь продукты из раздела Антистресс и сон