КЛУБ ЗДОРОВЬЯ

Сайт независимого дистрибьютора

Глаза ежедневно подвергаются воздействию множества вредных факторов.

Включаем в их число: плохое освещение и кондиционер в квартирах, долгие часы перед экраном компьютера, УФ-излучение.

Многочасовая работа за компьютером – настоящее испытание для глаз. Для защиты глаз рекомендуем установку Нейтроник от компании Коралловый Клуб.

Дайте глазам передохнуть - попробуйте несколько простых упражнений.

Простые упражнения для уставших глаз

Следующие упражнения чрезвычайно просты.

Вы можете делать их в любое время.

Если вы проводите много времени у экрана, делайте их регулярно время от времени.

1. Влево – вправо.
Закройте веки и медленно переместите глаза вправо.
Когда почувствуете легкое напряжение, задержите его на 2-3 секунды.
Медленно переведите взгляд влево.
Повторите несколько раз.

2. Символ бесконечности.
Посмотрите на стену перед собой и медленно обведите взглядом знак.

3.Смотрите вдаль.
Если долго работаете за компьютером, время от времени смотрите вдаль.

3. Движения вверх- вниз, вправо-влево.
Смотрите как можно дальше вверх, вниз и из стороны в сторону, не двигая головой.

Диета для здоровья глаз
Стоит позаботиться о состоянии глаз с помощью полезных веществ, присутствующих в пище.
В этом поможет диета, богатая антиоксидантами.
Ниже вы найдете список продуктов, богатых ценными для глаз химическими веществами.

Витамин А

Жирная рыба и рыбий жир, яйца, печень и субпродукты, зеленые листовые овощи (например, капуста), перец, абрикосы и персики, тыква, сладкий картофель.

Рибофлавин

Молоко и молочные продукты (масло и сыр), печень и субпродукты, яйца, зерновые продукты, зародыши пшеницы, фасоль, брокколи, просо.

Докозагексаеновая кислота (ДГК)

Жирная морская рыба, водоросли.

Лютеин

Капуста, шпинат, петрушка, кабачки, капуста, зеленый горошек, брокколи, тыква, морковь, помидоры, брокколи.

Зеаксантин

Брокколи, брюссельская капуста, кукуруза, помидоры.

Цинк
Печень и субпродукты, яйца, крупы, рис, семечки подсолнуха, тыквы, орехи, зародыши пшеницы, грибы, бобовые, кунжут.

Катехины

Зеленый чай, сливы, клубника, яблоки, абрикосы, персики, вишня.
Для здоровья глаз обязательно принимайте био добавки. В компании Корал Клаб в разделе Зрение представлена целая линейка целевых продуктов.

Переходя по ссылке, Вы соглашаетесь с правилами регистрации.