Хотя нас учили, что чтение в темноте или стояние слишком близко к экрану телевизора может навредить нашему зрению, мы должны сказать, что эти две вещи вовсе не соответствуют действительности.
Хотя в наши дни очень приятно видеть человека, который читает книгу в автобусе, а не сидит в Интернете, такой человек рискует повредить свое зрение. Как наши руки могут трястись в автобусе, так и книга, так и наши глаза должны постоянно фокусироваться и напрягаться, чтобы хорошо прочитать написанное. Головные боли и ухудшение зрения на самом деле возникают из-за чрезмерного напряжения глаз.

1. Недостаток сна
Ночью, то есть когда мы спим, весь наш организм отдыхает и обновляется, а значит, отдыхают и глаза. Однако, если вы не высыпаетесь, поздно ложитесь спать или вообще не спите, вы не даете глазам отдохнуть. Это вызывает проблему сухости и появления лопнувших капилляров в глазах.

2. Просмотр фильмов на ноутбуке или планшете
Хотя гораздо проще сразу посмотреть фильм или сериал с ноутбука, чем переключиться на флешку, а потом на телевизор, такая рутина напрягает глаза, потому что экран находится слишком близко. Если вам всё же приходится что-то смотреть на ноутбуке, время от времени делайте перерывы, отводя взгляд от экрана и глядя куда-то вдаль.

3. Отсутствие моргания
В основном это случается с детьми, но может случиться и с нами. Когда вы смотрите на что-то на компьютере, ноутбуке или другом электронном устройстве, вы моргаете меньше или вообще не моргаете. Это вызывает раздражение глаз, а также сухость. Если это случилось с вами, просто закапайте глазные капли.

4. Не носить солнцезащитные очки
Сильный солнечный свет и УФ-излучение мешают нашим чувствительным глазам и ухудшают зрение. Обязательно надевайте очки, куда бы вы ни пошли, даже если вы просто идёте в продуктовый магазин.

5.В компании Коралловый Клуб можно подобрать целевые продукты для питания глаз и улучшения зрения в разделе Зрение