КЛУБ ЗДОРОВЬЯ

Сайт независимого дистрибьютора

Стресс стал нашей повседневной рутиной. Полностью избежать его невозможно, но вы можете уменьшить и облегчить его. Вот несколько самых простых способов избавиться от стресса.

Дыхание
Дыхание — самый простой и быстрый способ снять стресс. Необходимо научиться правильно дышать полными легкими. Только так все клетки вашего тела получат необходимое количество кислорода и тем самым будут способствовать общему оздоровлению нашего тела и духа.

Уборка в доме
«Большая уборка» вашего дома благотворно повлияет на стресс. Вы потратите много сил на уборку, чистку и протирание, а после окончания испытаете удовольствие.

Ешьте фрукты и овощи
Свежие овощи являются источником здоровья и помогают бороться со стрессом. Включите фрукты, а также натуральные соки без сахара в свой ежедневный рацион. Увеличьте потребление зелёных овощей, брокколи, картофеля, авокадо, миндаля, фисташек, грецких орехов, апельсинов, клементинов, лимонов и других цитрусовых.
Периодически проходите программы по очищению организма, например Коло Вада, Корал Детокс и др.смотрите раздел Очищение на сайте Кораллового Клуба.

Прогулка
Лёгкая прогулка днём благотворно повлияет на борьбу со стрессом. Двадцати минут ходьбы будет достаточно, и они будут способствовать вашему здоровью, бодрости и хорошему настроению. Принимайте Антиоксиданты, они дадут силы для физической активности. Выбирайте их в разделе Антиоксидантная защита

Чай
Уже известно, что чаи благотворно влияют на организм. Специалисты рекомендуют выпивать одну чашку тёплого чая каждое утро натощак. Ритуал чаепития успокаивает сам по себе, мы предлагаем чай из мяты, ромашки, валерианы, имбиря и других. Прекрасным вариантом будет чай Фандетокс

Йога
Йога является одним из ведущих видов деятельности, который показал положительный эффект, когда речь идёт о снижении стресса. В дополнение к тому, что йога сохраняет вашу фигуру стройной и оказывает положительное влияние на тело и разум, она также оказывает положительное влияние на стресс. Таким образом, исследования показывают, что люди, которые активно занимаются йогой, гораздо меньше подвержены стрессу и легче с ним справляются.

Питайте нервную систему
Чтобы не допустить хронического стресса, постоянно питайте и заботьтесь о нервной системе. Переходите в раздел Антистресс и сон и выбирайте подходящие продукты для составления индивидуальной программы