КЛУБ ЗДОРОВЬЯ

Сайт независимого дистрибьютора

Хотя часто говорят о симптомах менопаузы или снижении выработки женских половых гормонов, люди мало что знают о том, что происходит в мужском организме. Многих из них беспокоят потеря мышечной массы, снижение общей физической и умственной работоспособности, истончение костей и, конечно же, проблемы во время секса. И не только это - у мужчин также более серьезные проблемы с памятью.

Каждому хочется продлить молодость, отсрочить старение или обратить вспять или хотя бы остановить его проявления, один из вариантов - натуральные добавки к пище, которые могут помочь хоть с некоторыми симптомами. Одно из них - изменения когнитивных способностей, которые относительно часто встречаются при снижении половых гормонов. Из-за гормональных колебаний мужчины с возрастом страдают нарушением концентрации внимания и потерей памяти.

Нарушение концентрации внимания

Многочисленные исследования показывают, что мужчины чаще, чем женщины, страдают этими расстройствами. Как правило, они испытывают потерю памяти и нарушение концентрации внимания в более раннем возрасте, чем женщины. Это связано со снижением уровня тестостерона. Хотя эти симптомы возникают в основном после 65 лет, у некоторых мужчин первые симптомы могут наблюдаться после тридцатилетия.

Почему это происходит? Объяснение не совсем простое. У молодых мужчин уровень тестостерона в основном регулируется гормоном кортизолом. Этот так называемый гормон стресса в первую очередь отвечает за функцию нейротрансмиттеров - это вещества, которые используются для передачи стимулов, то есть для связи в головном мозге.

Однако во время андропаузы уровень тестостерона резко падает, и кортизол больше не может эффективно контролировать уровень тестостерона. В результате функция нейротрансмиттера начинает давать сбой, вызывая кратковременные сбои в памяти. Таким образом, ухудшение концентрации внимания и памяти может проявляться на ранних стадиях андропаузы, когда выработка тестостерона начинает естественным образом снижаться.

Потеря памяти одновременно ограничивает и расстраивает и напрямую влияет на все другие аспекты жизни. Однако мужчинам не обязательно подчиняться этим симптомам андропаузы без боя. Благодаря корректировке образа жизни можно стабилизировать уровень гормонов и облегчить проявления.

Основа - это здоровое питание, которое можно подкрепить приемом качественных пищевых добавок от компании Коралловый Клуб. Отлично подойдет для улучшения работы мозга и памяти в частности, такие продукты как Майндсет, Омега 3, Готу кола, Лецитин, Мемо-прайм. Важны достаточные упражнения, в идеале ходьба, езда на велосипеде или плавание, и прежде всего правильный отдых, особенно достаточно продолжительный и качественный сон, потому что тестостерон вырабатывается в организме, особенно в самой глубокой фазе сна.

И последнее, но не менее важное: необходимо снизить уровень стресса, который надолго нарушает уровень гормонов в организме. В группу риска в этом отношении входят мужчины, находящиеся в постоянном и длительном стрессе, у которых так называемый мозг работает даже ночью. Также следует отметить, что одним из проявлений дефицита тестостерона может быть бессонница или нарушения сна. Недостаточный и некачественный сон также вызывает снижение выработки тестостерона. Таким образом, мужчины попадают в замкнутый круг, из которого иногда трудно найти выход.

Однако изменение концентрации внимания и памяти - не единственный фактор, влияющий на андропаузу, мужчинам также следует обращать внимание на свои кровеносные сосуды. По мере снижения уровня гормонов увеличивается риск инсульта. Есть ряд симптомов, связанных с мужским переходом, которые очень похожи на симптомы женского перехода. Помимо ужасного истончения костей, к более серьезным относятся более высокий риск гипертонии, повышенный уровень холестерина и неблагоприятные сердечно-сосудистые изменения. Все это факторы риска возникновения инсульта.

Кроме того, из-за оттока энергии, что часто связано с андропаузой, мужчины могут начать набирать вес. Ожирение связано с повышенным риском инсульта, а также сердечно-сосудистых заболеваний. Вот почему так важно не забывать о здоровых упражнениях.