Наверняка вы знаете хотя бы одного человека из окружения, который грызет ногти. Хотя это не совсем приятное зрелище, эти люди просто не могут помочь себе - они страдают от хронических позывов грызть ногти, так называемой онихофагии. Эта вредная привычка безвредна или более серьезна, чем мы думаем?

Большинство людей начинают грызть ногти в детстве, когда у них возникает чувство страха, стресса, нервозности или беспокойства. Однако другими причинами грызения ногтей также могут быть скука или необходимость сосредоточиться.

Людям, которые грызут ногти, их вредная привычка может показаться относительно невинной, но на самом деле это не просто эстетическая проблема. Онихофагия в основном влияет на нашу психику, гораздо глубже, чем мы готовы признать.

Эксперты считают, что ногти грызут в основном неуверенные люди, которые выражают свое разочарование тем, что не могут справиться со своими проблемами. Причиной грызения ногтей Зигмунд Фрейд даже назвал плохие отношения между ребенком до одного года и его матерью, сопровождающиеся недостаточным или, наоборот, слишком длительным грудным вскармливанием.

Хотите вырастить уверенного ребенка? Подробнее читайте здесь.

Кроме того, специалисты заметили, что люди, страдающие онихофагией, могут страдать некоторыми психическими расстройствами:
- синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): гиперактивность и импульсивность, связанные с синдромом дефицита внимания и гиперактивности.
- расстройство неповиновения оппозиции: неповиновение и неповиновение властям
- чрезмерным расстройством при разлуке: чрезмерное беспокойство при разлуке с определенными людьми или домашними животными.
- синдромом Туретта: неконтролируемые движения и звуковое выражение

Если вы не будете тщательно мыть руки перед каждым укусом ногтя, бактерии, которые прилипают к вашим рукам во время обычной повседневной деятельности (не говоря уже об общественном транспорте, садоводстве, спорте и т. д.), попадут прямо на ваши слизистые оболочки и могут поставить под угрозу ваше здоровье.

Помимо болезней всего организма, грызя ногти, вы рискуете заразиться еще и различными заболеваниями ногтей, в том числе грибками. Бактериям легче попасть в поврежденный ноготь.

Хотя кажется, что зубы выдерживают практически все, хроническое обкусывание ногтей часто приводит к повреждению зубной эмали.

Помните, что многократное грызение ногтей означает не только то, что они не здоровые, не твердые, не потертые или ломаются, но и необратимо меняют свою форму.

Как перестать грызть ногти

Если вы полны решимости избавиться от онихофагии раз и навсегда, попробуйте один из следующих советов. Некоторые помогут в основном женщинам, другие можно попробовать мужчинам.

Не думайте, что вы найдете быстрое решение. Чтобы перестать грызть ногти, нужны терпение, твердая воля и решительность.

Сфотографируйте свои руки с обкусанными ногтями и спросите себя, хотите ли вы, чтобы они выглядели так.

Загрузите и распечатайте фотографию красиво ухоженных ногтей из Интернета и всегда носите ее с собой в качестве мотивации.

Выберите хотя бы один ноготь и постарайтесь не кусать его и наблюдайте, как он растет.

Покрасьте ногти специальным лаком для ногтей. Этот продукт содержит химические вещества, которые вам точно не понравятся.

Носите искусственные ногти, которые не позволят вам грызть натуральные ногти. Доверьтесь профессиональному мастеру маникюра и выберите гелевые или акриловые ногти.

Если у вас отросли ногти, подстригите их. Тогда у вас не будет такого соблазна, чтобы снова их отгрызть.

Когда обратиться к врачу

Если вам сложно не грызть ногти самостоятельно. Признайтесь, что у вас возникла проблема, и посетите специалиста-терапевта. Он может определить, основана ли ваша вредная привычка на более серьезных психических проблемах и обязательно поможет вам.

В компании Коралловый Клуб представлена целая линейка продуктов для укрепления нервной системы. Просто переходите в раздел «Антистресс и сон» и составляйте для себя индивидуальную программу. Также вы можете обратиться к нашим специалистам за помощью