Хотите ходить как королева и заставлять оборачиваться вам вслед?

Полезный тренинг

Мы недавно с подружкой были на мини-курсах «Королевская осанка – мечта или реальность?» Так вот, там тренер давала массу практических советов о том, как выправить осанку и добиться красивой походки. Началось все с того, что нам разъяснили и показали, какие у кого отклонения и неправильные позы при сидении и ходьбе. Многие сразу стали жаловаться на боли в спине. А одна девочка сказала, что ей периодически требуется носить корсет, так как без него спина очень быстро устаёт при ходьбе.

Затем мы плавно перешли к теории. Марина очень интересно рассказала о том, что позвоночник — это основа здоровья, а многие нарушения осанки формируются ещё в детстве. Что ребёнку уже с самого раннего возраста требуется физкультура для укрепления мышц спины (ну, это и так всем понятно). А подростку, помимо этого, ещё нужна специальная обувь и мебель (стул, стол). Мы неправильно сидим за рабочим столом, постоянно смотрим в экран компьютера, торопимся домой, быстрее садясь в машину, доезжаем до дома и начинаем убираться, перед этим заехав в магазин и неся тяжелые пакеты домой.

Все эти действия поражают наш позвоночник, он медленно, но верно меняет свою форму, образуется угол искривления, появляются грыжи и главное – начинает постоянно болеть спина. Поэтому нужно в свой ежедневный распорядок дня внести специальные упражнения, которые направлены на расслабление спины и снятие нагрузки с позвонков.

Взрослому, кстати, кроме всех этих мер может подойти и магнитный корсет. Про него она тоже рассказывала много интересного. Корсет рекомендован при сколиозе, искривлении позвоночника, болях в спине и многих других патологиях, связанных с позвоночником. Магнитный корсет можно носить как ребенку, подростку, так и взрослому человеку. Он не имеет возрастных ограничений и подбирается по размеру.

Также чтобы иметь хорошую осанку, нужно не забывать о правильном питании, так как и суставы и кости и мышцы должны быть крепкими. Обязательно принимайте специальные добавки, например Питьевой коллаген с пептидами, Билурон, Флексикор, Противити и др. продукты от компании Коралловый Клуб