Наш организм нуждается в различных микроэлементах, в том числе и в таком микроэлементе как медь. Каждый микроэлемент вносит свой вклад в работу организма. Значение микроэлемента медь для организма очень велико.

Вместе с железом медь поддерживает состав крови в норме. Без этого ценного микроэлемента железо, накопленное в печени, не сможет образовать гемоглобин.

Также медь активно участвует в обмене веществ - без нее не «работают» некоторые ферменты.

Медь способствует заживлению язвы желудка, убирает воспаление тканей.

Также медь участвует в создании вещества для оболочек нервных клеток – миелина.

Медь содержится в темных волосах человека, при дефиците этого микроэлемента появляется седина.

Медь усваивается в паре с молибденом, который можно найти в злаковых и бобовых продуктах.

Где же нашему организму взять этот ценный микроэлемент? В продуктах с высоким содержанием меди.

Одно из растений, в листьях которого очень много меди – это женьшень. Необходимое количество меди наш организм получит из различных орехов. Также этот микроэлемент содержится в бобовых - горохе и фасоли, муке грубого помола и выпечке из нее. В листовых овощах, таких как сырой шпинат и салат, находится достаточное количество меди для нашего организма.

Ячмень и чечевица также содержат медь. Петрушка и проросшие зерна пшеницы – хорошие источники меди. Этот микроэлемент присутствует в овсяной и гречневой крупе.

Из овощей и фруктов высоким содержанием меди могут «похвастаться» абрикосы, свекла, картофель, черная смородина, арбузы, баклажаны. Также медь можно найти в белых грибах. Из сухофруктов чернослив является самым лучшим источником меди. Еще медь содержится в кисломолочных продуктах, таких как кефир и простокваша, но это касается только свежего однодневного кефира.

Человеку в сутки требуется 1-3 мг меди. Этого количества вполне достаточно. Микроэлементы полезные для организма можно получить в виде добавки. Например медь, цинк, селен, кальций, магний, содержится во многих витаминных комплексах компании Коралловый Клуб

Обязательно изучите Концепцию здоровья, возьмите эти правила за основу, перейдя в раздел Оздоровительные программы, вы можете подобрать для себя решение конкретной задачи по здоровью или обратиться к нашим специалистам, которые подберут для вас целевую программу с использованием продукции Coral Club