Язва желудка - это дефект его слизистой оболочки. Язвенная болезнь вызывает боли в верхней части живота, вздутие, тошноту и рвоту. Долгое время излишне острая пища и стресс считались основной причиной язвы желудка. Однако оказалось, что основной причиной язвы желудка является бактерия Helicobacter pylori, а второй по распространенности - частое употребление нестероидных противовоспалительных средств, таких как ибупрофен и аспирин.
Последние диетические рекомендации при язве желудка основаны на исследованиях, которые показали, что ингредиенты некоторых продуктов могут бороться с основной причиной язвы – H. pylori.
Что рекомендуют специалисты при язве?
Если она вызвана H. pylori, будут полезны продукты с повышенным присутствием в них антиоксидантов. Они стимулируют иммунную систему и помогают бороться с инфекцией. Кроме того, как утверждают специалисты, эта пища защищает от рака желудка. Такие продукты, как черника, вишня, перец полны антиоксидантов.
Брокколи содержит сульфорафан - ингредиент, который, как считается, борется с H. pylori.
Продукты с повышенным содержанием клетчатки богаты полифенолами. Это растительные химические вещества, которые защищают и поддерживают восстановление слизистой оболочки желудка.
Считается, что пробиотические продукты повышают эффективность устранения инфекции H. pylori.
Вот еще несколько советов от экспертов о том, что можно, а чего нельзя, когда дело касается язвы:
- избегайте алкогольных напитков;
- не курите;
- уменьшите потребление кофеина;
- избегайте острой пищи, которая может усугубить симптомы;
- шоколад, цитрусовые и помидоры могут увеличить кислотность желудка, что часто встречается при язве желудка;
- ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой;
- не ешьте жареную и чрезмерно жирную пищу;
- старайтесь делать шесть приемов пищи небольшими порциями в день вместо 2-3 обильных, ведь очень важно не переедать, а частые и маленькие порции не так сильно нагружают желудок;
- отдыхайте пару минут до и после еды;
- ешьте медленно и хорошо пережевывайте пищу;
- не ешьте за 3 часа до сна.
-пройдите курс Коллоидного серебра от компании Коралловый Клуб. Данный продукт имеет природное происхождение и угнетающе действует на бактерии, в том числе Неликобактер. Можете записаться на консультацию к нашим специалистам для составления оздоровительной программы