Если вы жаворонок, это вас заинтересует. Исследования показывают, что вечерний душ намного полезнее для тела, чем утренний. Он влияет на сон, но также и на состояние организма на следующий день.

Сон по семь-девять часов каждую ночь очень важен для здоровья всего организма, и ученые говорят, что секрет хорошего сна может заключаться в том, чтобы принять душ перед сном. Вот причины, почему вы должны принимать душ вечером, а не утром.

Профилактика акне.

В течение дня на коже лица скапливаются жир и грязь, после чего вы в конечном итоге ложитесь на подушку. Итак, перед сном следует принять душ и умыться средствами, содержащими цинк. Такие продукты предотвращают появление прыщей.

Хорошо борется с аллергией.

Если вы страдаете сезонной аллергией, то вечерний душ будет полезен для вас! Пыльца и другие аллергены скапливаются на коже, волосах, одежде ... Так что, если вы не примете душ перед сном, все это переместится на ваши простыни на кровати, и вы не уснете из-за постоянного чихания.

Душ перед сном расслабляет.

Наука подтвердила, что тепло снижает беспокойство и стресс и способствует расслаблению. Это имеет смысл, потому что, когда мы прыгаем в душ после целого дня и позволяем себе постоять под теплой водой, иногда мы чувствуем, что он снял весь стресс этого дня. То же самое и с банями.

У вас будет более красивая кожа.

Гормон роста и половые гормоны активны в ночное время, и они отвечают за красивую кожу. Важно перед сном избавиться от всего, что может нарушить нормальное функционирование этих гормонов.

Вы переносите на подушку бактерии.

Ученые утверждают, что в волосах накапливается больше бактерий, чем вы можете себе представить. Поэтому, если вы ложитесь спать с немытыми волосами слишком много ночей подряд, вы рискуете получить прыщи и другие проблемы с кожей лица.

Полезно для волос.

Еще немного о волосах ... Если вечером помыть голову, можно лечь спать с влажными волосами, особенно если они вьющиеся. Вы проснетесь с более мягкими и здоровыми волосами.

Просто попробуйте изменить распорядок дня на неделю и посмотрите, что произойдет.