КЛУБ ЗДОРОВЬЯ

Сайт независимого дистрибьютора

Если вы думаете, что для спокойствия души нужно ложиться спать голодными, то ошибаетесь. Это не поможет вам чувствовать себя весело, вы будете нервничать и в конечном итоге, вероятно, перейдете к некоторым продуктам, которые вам совсем не подходят. Вот почему лучше перед сном побаловать себя перекусом из продуктов, которые не только не вызовут у вас угрызения совести, но и помогут быть вам здоровыми.

Свежий сыр.

Некоторым нравится коровий, другим – козий сыр, но вы не ошибетесь и с другими сортами свежего сыра. Вы можете съесть его отдельно или намазать на цельнозерновой хлеб. Свежий сыр богат белками и другими полезными вещами, которые не подведут ваш организм.

Индейка.

Кусочек индейки с салатом или бутерброд с индейкой и цельнозерновым хлебом обязательно утолит голод. Индейка - отличный выбор перед сном, потому что она не содержит много калорий и жиров и удовлетворяет все потребности в белке и мясе.

Греческий йогурт.

Для многих он намного вкуснее обычного йогурта и, кроме того, содержит гораздо меньше калорий. Он богат пробиотиками, которые успокаивают живот, улучшают пищеварение и тем самым способствуют отличному здоровью. Вы можете добавить в него фрукты по своему выбору, а черника – вообще потрясающий выбор, потому что она полна защищающих организм веществ. Если беспокойное пищеварение создает проблемы во время сна, греческий йогурт успокаивает бурление, и именно поэтому специалисты советуют его людям в таких ситуациях.

Овсянка.

Ужин легко может стать любимым завтраком. Овсянка - лучшая и самая полезная альтернатива различным хлопьям, содержащим искусственный сахар. Благодаря большому количеству содержащихся в ней полезных веществ, которые обязательно утолят голод, вам не составит труда ее съесть и легко переварить.

Зеленые овощи.

Большинство зеленых овощей содержат очень мало калорий, но также содержат много белка, поэтому они быстро вызывают чувство сытости в желудке. Так что вы не ошибетесь, если съедите перед сном любые зеленые овощи на ваш выбор. Это могут быть различная листовая зелень или брокколи. Вы также можете приготовить салат из капусты, мангольда или шпината.

Белковый Коктейль Дейли делишес от компании Коралловый Клуб

Белковый коктейль очень питательный, белковый и низкокалорийный перекус. Пищеварительная система не перегружается, а сытость остается надолго.

Очищающий коктейль

ХайФайбер, Коло Вада Микс, это коктейли, которые помогут в очищении ЖКТ