Пища - это источник энергии. Выбирая способ питания, мы можем влиять на наше здоровье, самочувствие и энергию. В супермаркетах появляется все больше и больше пищевых продуктов, прошедших промышленную обработку, с недостаточной питательной ценностью и отсутствием витаминов и минералов. В результате возникает множество проблем со здоровьем, недомогания и переутомления. Ниже 4 продукта, подходящих для укрепления здоровья и тела мужчины.

Яйца.

Антиоксиданты в яйцах уменьшают вероятность рака и даже сердечных заболеваний. Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что тирозин, аминокислота в яйцах, обеспечивает более быстрые рефлексы, которые могут - например, во время вождения - даже спасти нам жизнь. Яйца также поддерживают зрение, укрепляют мужские волосы и ногти и омолаживают кожу. Они также полезны для фертильности, поскольку увеличивают количество сперматозоидов. Белки в яйцах действуют аналогично некоторым лекарствам от высокого давления. Поэтому яйца снижают вероятность сердечных заболеваний.

Грейпфрут.

Грейпфрут имеет низкий гликемический индекс, что делает его все более популярным для похудания, а также он известен как эффективный «растопитель» жира в организме. Грейпфрут содержит достаточно витамина С, фолиевой кислоты и витаминов группы В, много калия, железа, кальция и других минералов. Розовый и красный грейпфрут содержат бета-каротин, предшественник витамина А, биофлавоноиды, клетчатку и другие активные ингредиенты, которые защищают от рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Красное мясо.

Это отличный источник белков. Если мы едим мясо в рекомендованных количествах, нам не нужно беспокоиться об их недостатке. Оно также содержит витамины группы B и минералы, такие как железо, медь, цинк, марганец. Красное мясо еще является особенно хорошим источником железа, если мы испытываем дефицит этого минерала.

Миндаль.

Около 30 граммов миндаля обеспечивают 35 процентов дневной нормы необходимого витамина Е, который улучшает половую функцию. Кроме того, в нем много магния, фосфора и цинка, которые положительно влияют на мужское либидо.

Самое главное нужно понимать, что в современных продуктах содержится ничтожно мало необходимых витаминов и минералов. Наши земли на столько обеднены, что восполнить дефицит питательных веществ просто продуктами, даже выращенных на собственном хозяйстве, просто невозможно. Поэтому добавки современному человеку в помощь. Витамин Е, Витамин С, Цинк, Железо, Селен и др. бады вы можете приобрести в компании Коралловый Клуб перейдя по ссылке