Примерно пяти секунд объятий в день достаточно для счастья, но и для здоровья. Поэтому - обнимайтесь!

Мы принимаем наши чувства и общаемся, не говоря ни слова. Этот поступок является важной частью нашей культуры, поэтому мы сталкиваемся с объятиями почти в каждом случае. Помимо выражения привязанности и любви в объятиях, это показывает благодарность и счастье обоих полов. Ученые согласны с тем, что нам нужны прикосновения для жизни и что объятия имеют ряд преимуществ для психического и физического здоровья.

Снижает стресс

Объятия стимулируют секрецию окситоцина, уменьшающего стресс и тревогу. Объятия себя или кого-то еще на самом деле уменьшают негативные последствия стресса. Благодаря объятиям гипофиз выделяет окситоцин и снижает артериальное давление и частоту сердечных сокращений, а также кортизол, отвечающий за стресс. Дофамин и серотонин секретируются одновременно.

Улучшает здоровье в пожилом возрасте

С момента начала эпидемии пожилые люди больше всего пострадали от мер дистанцирования и, вероятно, больше всего им не хватало объятий. До недавнего времени было неизвестно, имеют ли объятия разные или более сильные эффекты на разных этапах жизни.

Но исследователи подтвердили, что те пожилые люди, которым всегда или большую часть времени приходилось кого-то обнимать, чувствовали себя здоровее по сравнению с пожилыми людьми, которые не обнимались. Конечно, прикосновения обычно уменьшают боль и снижают уровень глюкозы в крови — еще одна причина обниматься!

Это укрепит самооценку

Доказано, что для детей объятия означают любовь и принадлежность, и что прикосновение является ключевым элементом связи с самых ранних дней. Такие моменты остаются в памяти на клеточном уровне, и в более позднем возрасте объятия помогают нам запомнить их и связать с положительными реакциями, а значит связать с собственной личностью. Счастье и удовлетворенность — лишь некоторые из результатов этого процесса.

Для уменьшения стресса, а следственно и улучшения здоровья, необходимо принимать различные оздоровительные программы, например применяя продукцию компании Коралловый Клуб

Обязательно изучите Концепцию здоровья, возьмите эти правила за основу, перейдя в раздел Оздоровительные программы, вы можете подобрать для себя решение конкретной задачи по здоровью.