Есть несколько различных способов, которыми мы вредим своему организму, например, чрезмерное потребление жиров, калорий, переработанные пищевые продукты, курение и злоупотребление спиртным. Организм постоянно подает нам сигналы, по которым мы можем сделать вывод, ведем ли мы правильный образ жизни, нужно или не нужно нам что-то поменять.

Ниже последствия неправильного питания для общего здоровья.

Расстройства пищеварения.

Если у вас часто наблюдается несварение желудка, в частности, проблемы с пищеварительной системой, изжога, диарея или запор, скорее всего, ваше питание не является здоровым и сбалансированным. Эта проблема очень часто является результатом недостаточного потребления клетчатки. Мужчинам рекомендуется употреблять 38 граммов клетчатки в день (женщинам - около 25).

Ослабленная иммунная система.

Если вы часто болеете, вам обязательно стоит обратить внимание на свои жизненные привычки. Возможно, ваш рацион нездоров, возможно, вы слишком интенсивно занимаетесь спортом или не высыпаетесь. Для нормального функционирования иммунной системы необходимо правильно питаться, высыпаться и удовлетворять потребность организма в витаминах и минералах.

Медленное заживление ран.

Если вы заметили, что ваши раны медленно заживают, обязательно обратите внимание на свои привычки питания. Увеличьте потребление незаменимых жирных кислот, витаминов A, B12 и C. Пища, которую вы едите, должна содержать пищевые соединения, которые организм может использовать для заживления ран.

Нехватка концентрации.

Отсутствие концентрации чаще всего является результатом недостаточного сна и повышенного уровня стресса. Если у вас низкая концентрация, независимо от того, сколько вы спите и как расслабляетесь, возможно, вы не получаете достаточно питательных веществ, особенно жирных кислот Омега-3.

Пройдите очищение организма с помощью специальных программ от компании Коралловый Клуб, такие как Коло Вада плюс, Коло Вада лайт, Корал Детокс.

Порой даже просто пройдя очщение организма, кардинально меняются привычки в питании. Меньше хочется сладкого и вредного.

Обязательно изучите Концепцию здоровья, возьмите эти правила за основу, перейдя в раздел Оздоровительные программы, вы можете подобрать для себя решение конкретной задачи по здоровью.