После 50-ти лет питательные вещества приобретают особенную важность - с их помощью мы можем предотвратить проблемы, возникающие в этом возрасте. Возможно, вы заметили, что ваши кости и суставы все чаще болят, но банальное получение достаточного количества защитных веществ из фруктов и овощей может спасти положение.

КАЖДЫЙ ДЕНЬ НЕМНОГО ОМЕГА ЖИРНЫХ КИСЛОТ.

Они стали тенденцией последнего десятилетия, и они приносят много пользы для здоровья в целом. Если вы увеличите их потребление, ваши суставы будут меньше болеть. Возможно, 20 лет назад вы думали, что вы несокрушимы, но сегодня, скорее всего, вы понимаете, что вам нужна небольшая помощь, чтобы оставаться здоровым. Приобретайте Омегу -3 в компании Коралловый Клуб. Также обратите внимание на такой продукт, как Жир печени акулы

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ФИЗНАГРУЗКАХ.

Вам может показаться, что вы должны забыть обо всех упражнениях и физических нагрузках, которыми вы занимались 20 лет назад, но этого не должно быть, вам просто нужно немного изменить программу. Найдите веселые занятия и всегда получайте от них удовольствие. Возможно, сегодня вы не сможете бегать по 10 км каждый день, но вы можете ходить пешком или ездить на велосипеде. Принимайте антиоксиданты, которые прибавят сил и дадут энергии для регулярной активности АкваОкс, Н-500 и др

СЛЕДИТЕ ЗА СОБОЙ.

То, что вы отдаете всего себя другим людям или делам, не означает, что вы не должны следить за собой. После 50 лет самое главное - поставить себя на первое место и всегда иметь время для себя. Семья, работа, обязательства не оставляют много места для удовольствия, но вы должны каждый день уделять себе немного времени.

ДВИГАЙТЕСЬ НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО.

Катаетесь ли вы на велосипеде, бегаете или плаваете, всегда будьте в движении. Когда мы достигаем 50-летнего возраста, тело теряет мышечную массу, в результате снижается метаболизм, и именно движение замедляет истощение мышц.

ПОРА ПЕРЕСТАТЬ ИЗБЕГАТЬ ВРАЧЕЙ.

Жизненно важно помнить, насколько необходима профилактика заболеваний, поэтому нужно стараться найти возможность поговорить со специалистами; с тренером, который составит для вас лучшую программу упражнений, с диетологом, который составит для вас план питания, но вы никогда не должны избегать ежегодного осмотра у врача в рамках профилактики. Очень важно делать это регулярно в этом возрасте, особенно если в вашей семье есть какие-то болезни, которые могут случиться и с вами. Слушайте свой организм, и если что-то болит - не игнорируйте это, обратитесь к врачу.

Мы как раз являемся специалистами профилактики и считаем, что болезнь легче предотвратить чем лечить. Записывайтесь на прием к нашим специалистам по природному восстановлению здоровья.