Многочисленные научные исследования посвящены вопросу о повседневных привычках и их влиянии на наше здоровье и долголетие, а также они доказали, что некоторые из привычек действительно могут значительно нарушить наше здоровье и сократить жизнь.

Незащищенная близость.

Хотя сегодня, благодаря современной терапии, люди могут жить с ВИЧ, существует ряд заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП), которые значительно сокращают продолжительность жизни, например, сифилис, гепатит B или гепатит C.

Защитите себя, используя резинки, регулярно посещайте врачей и сдавайте анализы на ЗППП. Также интересуйтесь у новых партнеров о их образе жизни, чтобы сохранить свое здоровье.

Грызете ногти.

Хотя это звучит смешно, однако при этом процессе бактерии из пальцев легко попадают в рот. Но больше беспокоит тот факт, что это работает и в обратную сторону - бактерии переходят изо рта в ногти и достигают ногтевой пластины. Оттуда они попадают в кровоток, что может привести к опасной инфекции крови или сепсису.

Если вы относитесь к числу тех, кто не пользуется регулярно зубной нитью, опасность распространения вредных бактерий в полости рта при грызении ногтей возрастает.

Постоянно давите прыщи.

Выдавливая прыщи, вы подвергаете опасности себя и других. Департамент здравоохранения округа Кейп-Мэй в Нью-Джерси отмечает, что таким образом может передаваться чрезвычайно опасная стафилококковая инфекция.

Это бактерия, которая находится на коже и в носу. Выдавливание прыщей образует на коже повреждение, через которое может проникнуть эта бактерия, что создает серьезные дерматологические проблемы не только для вас, но и для людей, с которыми вы контактируете.

Не завтракаете.

Завтрак не только поставляет важные питательные вещества и утоляет голод, но и очень важен для регулирования уровня сахара в крови. Для людей с диабетом 2 типа, заболеваниями надпочечников и подобными заболеваниями завтрак - едва ли не самый важный прием пищи в течение дня.

Если вы решили перейти на частичное голодание для похудения и пропускаете завтрак, обязательно проконсультируйтесь с врачом и обсудите риски. Кстати, для похудения завтрак нужен.

Обязательно изучите Концепцию здоровья, возьмите эти правила за основу, перейдя в раздел Оздоровительные программы, вы можете подобрать для себя решение конкретной задачи по здоровью.