Если вы подозреваете, что едите много сахара, вам необходимо срочно принять меры. Поначалу проблема не замечается, но отсутствие контроля может привести к развитию очень серьезных заболеваний. Ниже некоторые признаки того, что вы едите много сахара.

Кожа быстро стареет.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Clinics in Dermatology, потребление большого количества сахара приводит к ускоренному старению кожи.

Причиной этого является появление молекул, известных как AGES (конечные продукты гликирования), которые повреждают коллаген и эластин в коже.

Боль в суставах.

Это редкий симптом, который может быть вызван чрезмерным потреблением сахара. Некоторые исследователи связывают чрезмерное потребление газированных напитков (богатых свободным сахаром) с повышенной вероятностью развития ревматоидного артрита у женщин.

Это снова связано с уже упомянутыми молекулами AGES, поскольку они приводят к воспалению и, как следствие, к длительной боли в суставах.

Набор веса.

Этим фактом вы наверняка не удивлены. Если потребляете много сахара, у вас больше шансов набрать вес, особенно при малоподвижном образе жизни.

Сахар вызывает временное чувство сытости, которое заставляет есть все больше и больше и, таким образом, набирать больше веса. Сахар напрямую связан с избыточным весом и ожирением.

Проблемы с концентрацией внимания.

Эффект накопления сахара в крови также связан с активностью мозга и нашей способностью концентрироваться. Когда вы потребляете много сахара, вам часто хочется еще. Это может привести к дисфункции мозга при падении уровня сахара. Причина в том, что для правильной работы ему нужна энергия, которую дает сахар.

Поэтому вы можете внезапно почувствовать, что ваш мозг работает как в тумане, и вам трудно сосредоточиться. Различные исследования связывают чрезмерное потребление сахара с определенными когнитивными дисфункциями.

Поэтому стоит обратить внимание на снижение потребления сахара. Помните, что сахар вызывает привыкание, и чем больше вы едите, тем больше хочется.

Согласно различным исследованиям, причина этого в том, что сахар выделяет дофамин - гормон, связанный со счастьем и удовольствием, что вызывает зависимость. Так что лучше действовать, если вы заметили у себя эти признаки.

Липостик от компании Коралловый Клуб поможет обменным процессам в вашем организме прийти в норму, а продукт Слим бай Слим снизит аппетит и уменьшит тягу к сладкому