Причины переедания можно разделить на три группы:
1) Физиологическая. Недостаток пищи в течение дня.
2) Скрытый голод. Недостаток питательных, полезных веществ в организме.
3) Заедание едой психологических проблем, стрессов, напряжений.

Что делать?

В первую очередь, необходимо разнообразить свой рацион. То есть включить в рацион блюда, содержащие витамины и нутриенты. В данном случае, может помочь дневник питания или специальные сервисы, которые составляют меню завтраков, обедов и ужинов.

Питаться «правильно». Не перебарщивайте с жирной, жареной, вредной пищей, газированными напитками и т.д.

Найти какие-то альтернативные способы борьбы с напряжением и стрессами. Для этого, необходимо выяснить причину возникновения стресса и постараться избавиться от него или перенести в другое русло. Также, переедание часто бывает от безделья. Поэтому, психологи рекомендуют переводить свою энергию в правильное русло. К примеру, заняться йогой, спортом, общением с близкими и родными или найти новое увлечение.

К данной проблеме нужно отнестись серьезно, поскольку специалисты разделяют подвиды болезни, которые, на первый взгляд, кажутся обычным перееданием. К таким болезням относится булимия, психогенное переедание, компульсивное переедание и т.д. То самое переедание может провоцировать плохие последствия, как для здоровья, так и для красоты в виде высыпаний на лице, плохого состояния кожи, дряблости, ожирения.

Но, к сожалению, не все так просто, ведь результата может не быть, даже если вы соблюдаете все эти рекомендации. Если не получается справиться самостоятельно, стоит обратиться к специалисту по борьбе с расстройствами пищевого поведения.

Клеточный голод, также может провоцировать переедание. В современном мире, трудно найти продукты питания, содержащие в себе все питательные вещества в нужном количестве. Земли планеты обеднены и даже овощи и фрукты с собственного огорода не содержат в нужном количестве необходимые для организма витамины и минералы.

На помощь современному человеку приходят обогатители питание в виде Бад. В компании Коралловый Клуб существует целая линейка продуктов направленных на клеточное питание Лецитин, Супер флора, Омега 3, Артишок, Чеснок, Кальций, Магний и др. Также имеются целые программы тщательно подобранных продуктов необходимых для обогащения ежедневного рациона. Нутрипэк создан для ежедневного применения, чтобы не смотря на ваш рацион и качество питания, организм получал витамины и минералы в нужном количестве.

Также в Корал Клаб есть продукты, нормализующие обменные процессы, такой продукт как Липостик. Продукты снижающие аппетит и ускоряющие обмен веществ, безопасным для организма способом Слим бай Слим.

Некоторым потребителям достаточно пройти 2 раза программу Коло-Вада плюс, как вес приходит в норму.

Обязательно изучите Концепцию здоровья, возьмите эти правила за основу, перейдя в раздел Оздоровительные программы, вы можете подобрать для себя решение конкретной задачи по здоровью.