КЛУБ ЗДОРОВЬЯ

Сайт независимого дистрибьютора

Не секрет, что крепкий и полноценный сон - залог здоровья. Но часто, даже проспав всю ночь, утром мы чувствуем себя разбитыми, ощущаем боли в спине, шее и др. Учеными доказано, что положение тела во время сна непосредственно влияет на наше здоровье.

У каждого человека есть свои любимые позы во время сна, которые он непроизвольно принимает во время сна. Рассмотрим самые распространенные из них и их влияние на здоровье.

Считается, что сон на животе наносит самый большой ущерб нашему организму – сжимается мочевой пузырь, кишечник, нарушается кровообращение. Испанские врачи уверены в том, что сон на животе приводит к проблемам в интимной жизни. Главная причина этого – нарушение кровообращения в органах малого таза.

По мнению японских врачей такой сон способствует появлению ранних морщин на лице. Не рекомендуется спать на животе тем, кто имеет проблемы с позвоночником.

Лучше всего спать на спине. Ничто не мешает внутренним органам и кровообращению. Хотя людям с лишним весом такой сон не подходит. От сильного давления страдают органы, находящиеся в области спины, например, почки. А для тех, кто храпит, сон на спине вообще опасен – возможна внезапная остановка дыхания.

Во время сна на боку могут сжиматься сосуды, и возникает онемение рук и шеи. Людям с сердечными проблемами не стоит спать на левом боку.

Во время сна тело должно чувствовать себя максимально комфортно. Лучше всего спать на умеренно жестком матрасе, чтобы туловище «не проваливалось» и не страдали сосуды.

Обратите внимание на изголовье. Если оно слишком высокое, то мозг плохо снабжается кровью, поэтому утром вы проснетесь с головной болью и отеками лица. Если голова лежит слишком низко, это тоже не очень хорошо.

В любом случае спать нужно в той позе, при которой вы будете чувствовать себя отдохнувшими и бодрыми.

Для нормализации сна и улучшения его качества, необходимо принимать витамины и минералы на постоянной основе. Посетите раздел Антистресс и здоровый сон. Освойте принципы полезного для здоровья питания, пройдя Школу правильного питания.

Для поддержки всего организма в целом, придерживайтесь правил Концепции здоровья.

Переходя по ссылке, Вы соглашаетесь с правилами регистрации.

Узнай как получить продукцию Coral Club в подарок или бесплатно!

Подробнее

Узнай как построить международный бизнес с компанией Coral Club!

Подробнее

1x1

Школа правильного питания!

Подробнее

book 500

Худей не отказывая себе ни в чем!

Купить книгу