Пить воду – это привычка, пить воду, в нужном количестве, надлежавшего качества, к этому нужно себя приучать, точно так же как  и к другим полезным для здоровья привычкам. Правильный режим питья не придет сам собой, нужно именно выработать для себя полезную привычку пить воду.

К человеку изначально должно прийти понимание, что в воде жизнь, все начинается с воды и пока не придет это понимание, хорошего уровня здоровья достичь невозможно. Вода при классическом питание человека, это единственное вещество на отсутствие которого он реагирует мгновенно.

Вода выполняет огромное количество функций в организме

• вывод токсинов, шлаков, солей и продуктов жизнедеятельности организма

• переносит полезные вещества ко всем органам и клеткам

• учувствует в сократительной функции мышц

• входит в состав смазки для суставов

• нормализует артериальное давление

• учувствует в работе мозга

• нормализует обменные процессы

• регулирует стабильную температуру тела

• дает организму силы и энергию

Не смотря на то, что некоторые утверждают, что наш организм сам знает что он хочет, забывая о людях с ожирением и алкоголиках, организм не всегда правильно транслирует в мозг о своих потребностях.

Например очень часто мозг путает сигнал голода с сигналом жажды, что приводит к избыточному потреблению калорий.

Какие бывают признаки обезвоживания

1. Моча становиться темно-желтого цвета

2. Появляются запоры

3. Кожа становиться сухая с более заметными морщинами

4. Увеличивается аппетит

5. Сухость во рту

6. Вялость, усталость

7. Ослабление иммунитета

Мы на 80 % состоим из воды, она должна постоянно циркулировать в нашем организме, входить и выходить.

Как приучить себя пить воду

1. Вода должна быть качественная, хорошая, чтобы ее приятно было пить

2. Вода должна находиться постоянно под рукой, в доступе

3. Возможность быстрого получения воды

4. Соблюдать график и режим питья воды

5. Пить воду всей семьей поддерживая друг друга.

Норма воды 

Ваша норма воды, это 30 мл на 1 кг веса. Например ваш вес 50 кг, значит ваша норма 1,5 литра воды. В летний период воды может выпиваться сверх нормы.

Утром, примерно за 30 минут – 1 час до еды выпиваем 500 мл – 1 литр воды. И далее в течении дня между приемами пищи выпиваем свою норму воды.

Если вы никогда ранее не пили воду, то для вас покажется это сложной задачей, не торопитесь и приходите к своей норме постепенно.

Самая лучшая вода на сегодня – это Коралловая вода она: структурированная, слабоминерализованная, с идеальным поверхностным натяжением, щелочная, с правильным ОВП показателем.

 При регулярном употреблении Коралловой воды

• улучшается качество сна

• нормализуется пищеварение

• появляется легкость в суставах

• снижается вес

• нормализуется давление

• нормализуется сахар в крови

• улучшается здоровье

Вы можете получить консультацию наших специалистов, абсолютно бесплатно. Нутрициологи, диетологи и фитотерапевты, помогут в решении ваших проблем по здоровью, помогут подобрать продукцию, составят оздоровительную программу. 

Корал Майн от компании Коралловый Клуб, вы можете приобрести перейдя в каталог

Добавить комментарий