На улице - лето, жара, солнце! Мы с радостью достаем из гардеробов легкую летнюю одежду и с сожалением замечаем, что влезаем в нее с трудом. И начинаем искать способ легко похудеть, ведь набранные за долгую зиму лишние килограммы никого не радуют, да и вообще портят все настроение.

Существует множество рецептов диет, рекомендаций, советов о том, как быстро и легко можно сбросить пару тройку лишних килограммов. Однако на все эти статьи в интернете вестись сразу не стоит.

Ко всему нужно отнестись с трезвым умом. Ведь изнурительные или опасные для здоровья диеты, тренировки нисколько не сделают вас здоровее и привлекательнее, напротив, мучая себя голодовками, вы получите обратный эффект. Итак, первое правило легкого похудения, все должно быть в меру, постепенно и постоянно.

Нельзя себе сегодня позволить что-то лишнее, а завтра ужесточить режим. После того, как вы твердо решили заняться собой, необходимо сначала приобрести электронные весы, для того, чтобы вы могли контролировать свой вес ежедневно и отмечать положительные результаты. Это очень важно!

Следующий этап - это утренние пробежки или упражнения. Достаточно ежедневно выполнять пару упражнений по 15-20 минут и за это время вы потеряете до 100 гр. веса. После занятий отлично будет принять контрастный душ, который не только поднимет вам настроение и придаст заряд бодрости, но еще и сделает вашу кожу более упругой и поможет потерять еще пару десятков грамм лишнего веса.

Завтракайте полноценно. Исключите полностью только лишь кондитерские изделия, а лучше замените их фруктами. После обеда необходимо чувствовать себя чуть голодной, а ужин должен быть легким. Не позволяйте себе есть что-либо после шести вечера, даже яблоко пойдет во вред. Пейте больше воды и никакого сахара. Успех уже через неделю гарантирован. Обязательно зайдите в раздел Контроль веса где представлена продукция Кораллового Клуба для уменьшения аппетита и нормализации обмена веществ