Если Вы задались целью победить целлюлит, запомните главное правило - борьба с этим коварным врагом - не кратковременное явление, соблюдение антицеллюлитной программы должно стать образом Вашей жизни.

Помните о том, что, единожды поддавшись искушению, Вы можете испортить результат, достигнутый ценой больших усилий.

Прежде всего, исключите из своего рациона жирную, жареную пищу, ограничьте сладости, сократите потребление солей, приводящее к отекам, используйте вместо соли травяные смеси (кинзу, тархун, базилик, майоран, петрушку).

Кофеин и никотин также являются стимуляторами задержки в организме вредных веществ. К тому же, курение сужает кровеносные сосуды, что приводит к застою крови и последующим отекам.

Старайтесь есть меньше, но чаще, 4-5 раз в день, легкоусваиваемые продукты, ускоряющие процесс обмена веществ, такие, как рыба, белое мясо, сыр, рис. Каждый день выпивайте минимум 2 литра негазированной минеральной воды с низким содержанием натрия. Такую воду можно сделать самостоятельно, добавив воду Пентокан или Корал майн от компании Коралловый Клуб

Ешьте в достаточном количестве овощи и фрукты, обязательно включите в свой рацион сельдерей, петрушку, арбузы, клубнику, вишню - прекрасные природные мочегонные средства; картофель, салат, томаты - источник калия; разнообразьте меню продуктами, богатыми витаминами группы B, - проращенная пшеница, дрожжи, яйца.

Также, для ускорения процесса сжигания жира и предотвращения его последующего накопления часто употребляют продукты, богатые жирными кислотами омега-3, омега-6 и омега-9, - рыбу орехи, растительные масла.

Соблюдая эту нехитрую антицеллюлитную диету, Вы сможете добиться потрясающего эффекта и избавиться от целлюлита раз и навсегда. От Вас нужно только набраться терпения и сосредоточиться на результате.

Здоровый образ жизни и правильное питание творят чудеса. Если вам нужна помощь в подборе продуктов для вашего рациона, рекомендуем пройти нашу Школу правильного питания

Также не забудьте заглянуть в раздел Контроль веса, где представлены продукты от компании Коралловый клуб для борьбы с лишним весом